Mitos y realidad sobre los hidratos de carbono
¿Qué son los hidratos? Los hidratos de carbono son azúcares, almidones y fibra que se encuentran en frutas, granos, verduras y en lácteos. Aunque a menudo son difamados en las dietas de moda y el mundo fitness. ¿Qué pasa si comemos hidratos de carbono de […]